Top 3 des équipements de sport à avoir chez vous
La meilleure solution pour entretenir son corps et garder la forme est le sport. Il permet de travailler son physique et réduire la masse graisseuse. Sa pratique est aussi très avantageuse pour la santé. Si vous n’avez pas du temps pour faire du sport à l’extérieur, vous pouvez utiliser l’un de ces équipements chez vous.
Le vélo d’appartement
Pas besoin de savoir faire du vélo ou en être passionné pour apprécier les bienfaits du vélo d’appartement. Tout en restant chez vous, vous bénéficierez des mêmes avantages que les cyclistes professionnels. Quel que soit le temps qu’il fait dehors, pluie ou neige ne vous empêcheront pas de pédaler devant la télévision ou un livre à la main pour garder votre ligne. L’utilisation de cet équipement fait surtout travailler les cuisses et les fessiers.
Le vélo elliptique
Le vélo elliptique est la combinaison du tapis roulant et du vélo d’appartement. Elle vous permet de simuler une marche naturelle sans que vos pieds décollent des pédales. Lors des mouvements, les pédales décrivent une ellipse, d’où le nom de l’appareil. Il est également muni de poignées qui permettent aux bras de simuler les mouvements des rames. De ce fait, le vélo elliptique fait travailler beaucoup de muscles du corps et le cœur.
L’escalier roulant ou climbmill
Jusqu’ici, les escaliers roulants étaient conçus pour faciliter la montée ou la descente d’un étage à un autre. Le système a été repris pour créer le « climbmill » qui fait désormais office de matériel de sport. Le principe est toujours similaire au tapis roulant, sauf que cette fois-ci, il s’agit de monter un escalier qui roule sous vos pieds. Cet appareil est conseillé pour muscler tout le bas de votre corps : jambes, cuisses, fessiers, etc.