Lifestyle Medecine : guérir les maladies par le mode de vie
Il a été prouvé depuis bien longtemps que le mode de vie est l’une des principales causes de diverses maladies, notamment des maladies chroniques. Changer les habitudes et opter pour un mode de vie sain ne peut être que source d’effets positifs. Découvrez à travers cet article le Lifestyle Medecine ou la médecine par mode de vie.
Lifestyle Medecine, c’est quoi ?
La médecine par mode de vie vise à changer les habitudes de chacun dans le but de prévenir et de traiter certaines maladies chroniques. Des études ont démontré que le taux de mortalité causé par les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies respiratoires et le cancer a grimpé depuis quelques années. Le but du Lifestyle Medecine est d’agir directement sur les causes des maladies afin de les faire régresser.
Les bases du Lifestyle Medecine
Ce type de traitement et de prévention est basé sur le mode de vie de chaque patient. La santé de chacun repose alors sur quelques piliers qui visent à remplacer les habitudes malsaines par des comportements sains au quotidien. D’abord, il est indispensable d’adopter un régime alimentaire équilibré et de renoncer autant que possible aux substances nocives. Ensuite, il faut pratiquer une activité physique régulière et savoir se reposer en ayant une bonne habitude de sommeil. Enfin, il est important de développer une meilleure stratégie pour gérer le stress.
Quels sont les bienfaits de la médecine par mode de vie ?
La médecine par mode de vie apporte des résultats tangibles après qu’un patient ait changé ses habitudes de vie. Il a été prouvé que cette approche est particulièrement efficace pour ceux qui suivent toutes les indications à la lettre. En effet, elle diminue de manière drastique le stress tout en améliorant la qualité du sommeil. De plus, la douleur est réduite sans qu’il soit nécessaire de recourir à des médicaments. À noter que ces spécialités pharmaceutiques ne sont que des compléments dans le traitement.
